Medeatourvl.ru

Путеводитель путешественника
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Советы начинающим велопутешественникам от профи

Советы начинающим велопутешественникам от профи

В предыдущей статье на блоге я рассказала о маршруте для велопутешествия по Крыму, которым проехали Сергей, Татьяна и Валентина. Они часто ездят по Крыму на велосипедах и так вдохновляют своими путешествиями, что я загорелась идеей велопутешествия и задала им несколько вопросов по этой теме.

Советы велопутешественникам, как подготовиться к поездке по Крыму

  • Вопросы о велопутешествиях по Крыму
  • Ещё посты о велопутешествиях по Крыму на блоге

Вопросы о велопутешествиях по Крыму

Как подготовиться к велопутешествию? С чего стоит начать в первую очередь?

С пробного заезда. Если проезжаете 30 км без проблем, значит вы готовы. Но помните, езда по городу, это немного не то. Здесь подъемы, спуски, нужно соблюдать скоростной режим. И не забудьте про экипировку, с непривычки с грузом ехать гораздо сложнее.

Какой велосипед выбрать для путешествий по Крыму?

У нас туристические с большим багажником, колёса на 28. Велосипед должен быть удобен в первую очередь для вас, должен быть как родной. Прокат для велопутешествий — худший вариант, так как никогда не знаешь, чего ожидать.

Что нужно брать с собой в велопутешествие?

Палатка, спальники, котелки, бельё, ложку и миску. Из ремонтного оборудования – насос, камеры, ключи. Провиант и воду покупать по дороге. Чиниться лучше всего на шиномонтажах, населённые пункты в Крыму попадаются часто.

Прим. автора : на блоге есть отличная статья о том, как защитить колёса от проколов

Какой среднестатистический бюджет у велопутешествия?

Небольшой. Все траты — исключительно исходя из ваших потребностей.

Насколько Крым комфортен для велопутешествий?

Всё зависит от того, что ожидать. И от уровня подготовки. Конечно, в Крыму велодорожек нет. Поэтому маршрут выбирайте по своим силам. Например, для нас серпантин в радость. Но если подготовка не позволяет, но очень хочется, то можно разбить этот участок на несколько частей с ночёвками. Тем более на серпантине есть родник.

Было когда-нибудь такое, что вы заблудились?

Заблудиться невозможно. Куда-то да и приедешь или придёшь. Но говорят, если поход прошел без запинки он не запоминается, всегда вспоминается что-то экстремальное, дождь, ураган. Поэтому будьте готовы к разным неожиданностям.

Расскажите нам такую запоминающуюся историю?

О, их очень много. Был случай, когда заговорились и прошли пункт назначения, пришлось возвращаться назад.

Также, был случай, когда при спуске в пещеру в ней застрял толстый мальчик.

Ещё, однажды встретили незадачливого парня – туриста на яйле. Он присоединился к нам, но это его не спасло: ночью в дождь у него унесло палатку. Пришлось помогать искать, и если бы она не зацепилась где-то в отдалении за кустарник, можно было бы с палаткой попрощаться. Поэтому оценивайте уровень своей подготовки правильно, овладейте элементарными навыками и не ходите на сложные маршруты в одиночку!

Парню просто повезло, а бывают печальные последствия. Вспомните фильм «127 часов», а если не смотрели, посмотрите обязательно!
Ваша безопасность зависит только от вас.

Как относятся люди, которых вы встречаете в пути?

Удивляются, радуются. А про товарищей по седлу – вообще отдельный разговор, все двухколёсники – большая семья.

У вас на фотографиях можно увидеть флаг, что это за флаг?

Это флаг Керченского велоосообщества. Всегда берём его с собой, чтобы было видно, куда керчан занесло.

По Крыму на велосипеде. День 1. Инкерман

Поддерживают ли вас ваши родственники?

Конечно. Сопровождают или ждут. А в ВК много отзывов. Многие хотят присоединиться. Мы не против.

Какое время самое идеальное для велопутешествий по Крыму?

Май, сентябрь, октябрь. По жаре очень сложно ехать на большие расстояния. Лучше выбирать лесные маршруты.

Готовы вы совершить более дальние путешествия?

Да, готовы в любое время, были бы средства. Если нужно рекламу, или велопробег какому-то событию, то мы открыты для предложений.

Как часто просто катаетесь на велосипедах?

Каждый день) Без велосипеда жизнь не та, бывает, идёшь пешком, и думаешь – чего же не хватает?

Посоветуйте несложный веломаршрут по Крыму новичкам

Бахчисарай — Большой каньон Крыма. Это несложный и красивый маршрут.

А сложный?

Подъем на гору Роман-Кош (высота 1545 м. над уровнем моря) — 5 дней пути, но оно того стоит.

Ещё посты о велопутешествиях по Крыму на блоге

Если вы любите велопутешествия, вам будут интересны другие посты:

Привет! Меня зовут Светлана, и я — автор этой статьи. Поделитесь статьёй с вашими друзьями: жмите лайк и делайте репост. А я с удовольствием отвечу на ваши вопросы в комментариях.

Понравилась статья? Поделитесь ей!

Буду очень благодарна, если вы оцените статью:

  • Найти дешёвые авиабилеты — Aviasales и Kiwi.com.
  • Сэкономить деньги на отеле — Hotellook.
  • Снять квартиру у моря — Суточно.ру.
  • Арендовать машину в аэропорту Симферополя или в любом городе Крыма — MyRentacar.
  • Забронировать такси из/в аэропорта — Kiwitaxi.
  • Интересные экскурсии по Крыму Tripster.
  • Найти экскурсии от местных жителей — Tripster.
  • Выбрать турстраховку — Instore.travel и Cherehapa.
  • Найти тур по лучшей цене — Travelata и Level.Travel.

А можно узнать адрес вашей группы в контакте?

Ходить по навигатору не всегда просто, а иногда опасно. Навигатор часто ошибается, а в нескольких сантиметрах от тропы может быть яма или другой сюрприз ( главное ,что бы он не стал роковым). Лучше — открывай пошире глаза, смотри под ноги и вокруг. Это намного безопасней и интересней.

Таня, что ты несешь? Идти по навигатору не значит уткнуться в дисплей и не видеть ничего вокруг. Навигатор — очень полезная вещь. Всегда можно определить свое местонахождение (если заблудился) и выбрать правильное направление, найти источники воды, прикинуть расстояние до нужного места. Ругать навигатор, не имея его, по меньшей мере странно.

Как обстоят дела с насекомыми и пресмыкающимися? Читал, что в Крыму есть ядовитый паук Чрная вдова. Часто она встречается? Вы её встречали? Змеи только в горах или в лесу тоже есть? Сезон клещей только весной? Что ещё опасного есть?

Читайте так же:
Отели на Мальдивах. Недорогие отели. Отели 3, 4 звезды. Лучшие отели 5 звёзд

Как сказала одна моя знакомая, волков бояться — в лес не ходить. Если у вас будут элементарные базовые меры предосторожности — ничего с вами не случится. Змею я встретила возле Керченского водохранилища. Они больше в степи. Больше не видела. Клещи — в густой траве и если правильно одеться, то их видно на обуви, просто стряхиваешь — и всё. И когда объявляют вспышку клещей, идите к морю — их там нет. Кстати, в сосновом лесу этой гадости тоже нет. Ещё есть спрей, мы им штаны и обувь от клещей опрыскивали. Опасные пауки живут в норках, если туда не совать палочки, как у нас мальчишки в школе делали, никто вас не укусит. Идите в поход с уважением к природе, и она будет уважать вас, ведь никто из ползучих не хочет сам связываться с человеком, ведь его потом могут за это убить. Клещи исключение, я их ненавижу, поэтому тщательно осматриваю одежду. Расскажу несколько случаев. Есть правило: закрывай палатку, закрывай спальник. Мужик не закрыл и ночью очутился в постели с полозом. Конечно, он не ядовитый, но приятного мало, когда залазишь в мешок и понимаешь, что кроме тебя там ещё кто-то… Банки жестяные со сладкими напитками нельзя оставлять недопитыми и открытыми — туда залетает пчёлка, … Показать весь комментарий »

Путешествие на велосипеде – виды и особенности, техника безопасности

Путешествие на велосипеде – виды и особенности, техника безопасности

Если вы думаете, что путешествие – это сесть в самолет или поезд, отправиться в какой-то город, сфотографироваться около достопримечательностей и вернуться, то спешим заверить, что все бывает намного увлекательнее. Туризм подразумевает под собой разные способы занимательного времяпрепровождения. Например, поход пешком по предварительно проложенному пути, сплав по реке на байдарках или путешествие на велосипедах.

Велопутешествия становятся все более и более популярными у нынешних любителей приключений. Причин собраться в поездку на железном коне немало. Кто-то хочет испытать себя и проверить выносливость. Кому-то интересно изучить местность. Другие стремятся разнообразить пешие походы, увеличить расстояние и скорость передвижения.

Поездки на велосипеде хороши свободой выбора. Маршрут при желании меняется на ходу. В крайнем случае, можно воспользоваться общественным транспортом.

Путешествие на велосипеде – оптимальный выбор для проведения отпуска. Это удачная комбинация отдыха и занятий спортом. К тому же такое путешествие не наносит вред экологии.

Давайте разберемся, как организовать велопоездку самостоятельно, как спланировать маршрут и что взять с собой?

Определение пункта назначения

пункт назначения

Если организовываете велосипедный поход сами, то начинайте с планирования маршрута. Есть три варианта:

  1. Использовать готовый маршрут.
  2. Выбрать какое-то направление и определиться, что хочется посмотреть по дороге.
  3. Сочетать два способа: взять готовый маршрут и дополнить его.

После определения маршрута и отметок на Google Maps, измерьте длину линейкой. Добавьте к полученной длине 20%, поскольку Google Maps не учитывает особенности рельефа.

Разбейте маршрут по дням. Начинающим велопутешественникам рекомендуется закладывать не больше 60 км в сутки, а на первый и последний день и того меньше.

Подойдите к планированию серьезно, потому что от первого маршрута зависит, полюбите ли вы велопутешествия или нет.

Не стремитесь проехать как можно больше километров, постарайтесь насладиться приключением. Увеличивайте дистанцию постепенно, – несмотря на расстояние, крутить педали с каждым днем будет все легче и легче.

Составляя маршрут, отталкивайтесь от дистанции, которую способны преодолеть за день. Чтобы оценить способности, проведите день на велосипеде. Съездите за город в комфортном темпе. Оцените уровень усталости во время поездки и на следующий день. После подобной тренировки можно объективно оценить силы и спланировать ежедневные расстояния для будущего путешествия.

Виды велопутешествия

Поездки на большие расстояния делят на такие виды:

  • автономные;
  • полуавтономные;
  • неавтономные.

Автономные

Автономные велопутешествия предполагают отстранение от цивилизации и инфраструктуры. Это велопоходы для опытных велосипедистов, которые умеют найти воду, организовать место для ночлега и быстро справляются с любыми неполадками. Для автономности важно иметь разнообразное снаряжение и уметь его правильно поместить на велосипеде. Такие походы дальние – от 500 км. Например, популярностью пользуется Шелковый Путь – торговый маршрут наших предков в Китай.

Полуавтономные

полуавтономное велосипедное путешествие

Путешественники ночуют в палатках, каждый день проезжают много километров, но по дороге встречаются деревни и города, где докупают что-то необходимое. В такой поход снаряжения понадобится меньше. Поездка не сильно затратная, потому что еду готовят самостоятельно, а ночь проводят в палатках. Протяженность путешествия не сильно большая. Для таких путешествий подходят страны Европы.

Неавтономные

Неавтономные путешествия – самые комфортные и подходят для новичков. Они подразумевают передвижения в дневное время и ночевки в городах. Снаряжения в такую поездку нужно немного. Важно позаботиться, чтобы места, где можно переночевать, попадались регулярно, и взять с собой достаточно денег. Чтобы сэкономить, ищите ночлег на сайтах couchsurfing.com или warmshowers.org. Там местные жители размещают объявления с предложениями предоставить ночлег бесплатно. Хорошее направление – Европа, поскольку инфраструктура там развита на должном уровне.

Выбор байка

кроссовый велосипед

Впечатление от велотура может испортить поломка велосипеда. Перед путешествием обратитесь в мастерскую, чтобы провести ТО. Сделайте это, даже если вам кажется, что велосипед исправен.

Для продолжительных велопоездок нужен универсальный гибрид или кроссовый велосипед. Он успешно комбинирует качества шоссейного и горного велосипеда. Некоторые велопутешественники отправляются в велопоходы на шоссейном и даже на сити-байке.

Желательно, чтобы устройство отвечало таким требованиям:

  • Хромомолибденовая или титановая рама. В дороге придется много времени проводить в седле, длительная езда на этих рамах не настолько утомительная, как на жесткой алюминиевой. А карбоновые рамы стоят дорого, да и нагружать их не рекомендуется.
  • Руль должен обеспечивать различные положения рук. Низкая посадка – не лучший выбор, будут быстро уставать руки.
  • В длительном путешествии нужен багажник. Важно, чтобы он выдержал вес рюкзака. Багажник, который крепится просто под седло – плохой вариант, должно быть три точки опоры.
  • Вилка с функцией блокировки. На асфальте это прибавит скорости, а при подъеме на возвышенность не надо расходовать силы на раскачивание. Пружинно-эластомерные вилки практически не нуждаются в обслуживании, поэтому подходят для походов.
  • Колеса должны быть прочными. Не ставьте гоночные шины, они легко повреждаются. Оптимальный уровень втулок – Shimano Deore LX – Deore XT. Обода выбирайте прочнее среднего уровня. Кроме того, залог надежности – качественные спицы. Они обеспечат колесу необходимую прочность и жесткость.
  • Дисковые тормоза имеют преимущества относительно эффективности. Но большой минус в том, что с ними не получится установить багажник. Ремонтопригодность дисковых тормозов с гидравлическим приводом ниже, чем с механическим. Ободные тормоза лучше не использовать в путешествиях по грязной местности, грязь будет забиваться в конструкцию и блокировать колесо.
  • Оборудование трансмиссии выбирайте не начального уровня. Но и высокий уровень тоже вряд ли потребуется. Оптимальный уровень привода – Shimano Alivio Deore LX.
  • Педали лучше иметь контактные. В длительных поездках они не просто снижают вероятность соскальзывания ног, но и повышают эффективность педалирования. Немаловажным будет приобрести универсальные велотуфли. В крайнем случае, купите педали с туклипсами, хотя они не такие удобные, но подходят к любой обуви.
Читайте так же:
Грандиозный парк Древний Сиам

Riverside 120

Примеры подходящих велосипедов:

  • Triban 100 или 500.
  • Riverside 120.
  • Rockrider Sport Trail – модели ST 520, ST 540, ST 560, ST 540 и ST 560.

Когда купить новый велосипед не представляется возможным, то модернизируйте имеющийся. Например, если путешествие планируется по хорошим дорогам, а у вас горная модель, то поменяйте покрышки с грунтовых на более узкие. Если поездка будет по горной местности, а у велосипеда маленький диапазон передач, то поменяйте кассету на другую с большим разбросом размеров звезд. Так вы существенно сократите расход сил на подъемах. Замена тормозных колодок и настройка переключателя передач – дело пяти минут, но зато эффект заметен сразу. Эти модернизации не нуждаются в крупных денежных вложениях, но сделают путешествие проще и приятнее.

Что нужно взять с собой в велосипедное путешествие

Если вы отправляетесь в велопоездку первый раз, то вас удивит количество вещей: очки, светоотражатели, сумки, фонари, фляги, но давайте обо всем по порядку.

В поездке вам понадобятся:

    и деньги.
  • Телефон, зарядка и Power Bank.
  • Солнцезащитные очки и крем.
  • Набор посуды (чашка, тарелка) и приборы (ложка, вилка).
  • Средства гигиены в самых маленьких емкостях. .
  • Репелленты от насекомых.
  • Мусорные пакеты.
  • Фляга для воды.
  • Набор для ремонта камер и запасные камеры.
  • Шестигранники.
  • Трос с замком.
  • Насос.
  • Сменные покрышки.
  • Велофонари и светоотражатели.
  • Мультиинструмент.
  • Монтажные лопатки.
  • Смазка для цепи, инструменты для нее и запасная цепь.
  • Спицевой ключ.

Снаряжение

каремат

Из туристического снаряжения имеет смысл взять такие вещи:

  • Палатку.
  • Спальник.
  • Каремат.
  • Надувную подушку.
  • Газовую горелку и зажигалку.
  • Спички.
  • Пилу-цепочку и топор.
  • Котелок и поварешку.
  • Ножницы.
  • Веревку.

Одежда

велоодежда

К выбору одежды подойдите серьезно. В поездке должны быть обеспечены: вентиляция, отвод влаги, защита от холода. Лучший выбор – велоэкипировка. Если не видите смысла в приобретении велоэкипировки для нечастых поездок, то возьмите аналогичные вещи для походов.

    .
  • Ветровка.
  • Термобелье.
  • Теплые носки.
  • Обувь с твердой подошвой.
  • Велоперчатки.
  • Купальник.
  • Шлем.
  • Велошорты со специальной вставкой.

Питание

Питание можно сравнить с заправкой для авто. Во время езды сжигается много калорий и важно вовремя пополнить запас.

На завтрак ешьте медленные углеводы, например, каши. К каше добавьте тушенку, сыр, орешки или мед. После еды дайте организму время на переваривание и через полчаса отправляйтесь в дорогу. Сделайте завтрак самым плотным приемом пищи.

Каждые 10-15 км перекусите быстрыми углеводами. Подойдут банан, сухофрукты или энергетический батончик.

В обед не объедайтесь, чтобы не нагружать желудок и не мучиться от сонливости. Сразу после еды не спешите в путь, дайте пище усвоиться.

На ужин съешьте белки с углеводами, например, творог с фруктами, мясо с овощами, кашу с рыбой в консервах.

Велосипедист должен пить воду часто и понемногу. Пить надо даже тогда, когда не хочется. Употребляйте пару глотков каждые 5 км.

Слушайте свой организм, он подскажет, в чем нуждается.

Техника безопасности

Велоспорт – это не только очень интересно, но и травмоопасно. Чтобы все было хорошо, следуйте следующим правилам:

  1. Перед поездкой проверьте техническое состояние велосипеда.
  2. Выбирайте правильную одежду для велотура. Во-первых, она должна быть яркой и со светоотражающими вставками, во-вторых, хорошо прилегать к телу, чтобы никуда не попасть и не зацепиться.
  3. Обязательно используйте шлем.
  4. На велосипеде должен быть фонарь, чтобы вы были хорошо видны в темное время суток.
  5. Не забудьте взять из дома аптечку.

Популярные велопутешественники в России и их рекомендации

карта местности

Велосипедисты и веломеханики с большим стажем советуют начинающим велотуристам:

  • Тяжелее всего сделать первый шаг. Отбросьте сомнения и не откладывайте путешествие на велосипеде на потом. Не ищите причин, почему не стоит ехать, лучше наоборот, напишите список, почему стоит поехать.
  • Перед продолжительным путешествием съездите куда-то поблизости на пару дней. Это поможет понять, какие вещи нужны, какие можно не брать и чему не уделили достаточно внимания.
  • Не рассказывайте всем о предстоящем велопутешествии. Многие будут вас отговаривать.
  • Деньги и документы тщательно защищайте от воды. Если нет специального герметического чехла, то берите несколько пакетов.
  • Перед велотуром покажите велосипед опытному мастеру. Иногда с виду исправная техника нуждается в замене каких-то деталей.
  • Имейте с собой хорошую карту местности.
  • Важно взять правильный набор для ремонта.
  • Грамотно планируйте места ночевки: подальше от дорог и населенных пунктов.
Читайте так же:
Вангвьенг — растаманский рай в Лаосе

Заключение

Велопутешествие – это захватывающий способ изучения мира и себя самого. Плюсов у таких путешествий немало:

  1. Недорого. Это бюджетный способ доехать из одного места в другое.
  2. Безопасно. Риск попасть в ДТП на авто намного выше, чем на велике.
  3. Полезно для здоровья. Поездки на велосипеде – способ похудеть, укрепить мышцы и повысить выносливость.
  4. Приключения. Передвигаясь на велосипеде, непонятно, до куда вы доедете, где будете ночевать и пр.

Не бойтесь велопутешествий и получайте удовольствие на протяжении поездки!

Оля Шепурева

Автор статей. Когда день кажется унылым, когда работа становится монотонной, беру велосипед и катаюсь на нем до тех пор, пока вновь не наполнюсь вдохновением.

Как самостоятельно организовать своё первое велопутешествие

Как самостоятельно организовать своё первое велопутешествие

При самостоятельной организации велопохода придётся начинать с планирования нитки маршрута. Можно воспользоваться уже готовыми маршрутами, выложенными в Сети, либо выбрать интересующее направление и определить, что именно вы хотите увидеть.

Можно сочетать оба способа планирования: взять несколько готовых маршрутов, скомбинировать их и протянуть нитку в сторону интересующего вас объекта.

После того как вы определились с маршрутом и отметили необходимые точки на Google Maps или в «Яндекс.Картах», воспользуйтесь линейкой и измерьте длину пути.

Онлайн-карты зачастую не учитывают особенностей рельефа, поэтому к конечной длине можно смело добавлять 20%.

Чем более гористая или холмистая местность, тем длиннее будет реальное расстояние.

После постройки маршрута нужно разбить его по дням. Новичкам не стоит закладывать более 60 километров в день. На день заезда и выезда планируйте не больше 40 километров. Цифра покажется фантастической, но на деле она достижима, ведь в походе вас не будут отвлекать пешеходы, собаки, дети, машины и бесконечные бордюры.

2. Соберите все необходимые вещи

Если вы собираетесь в поход впервые, то, скорее всего, удивитесь тому, сколько вещей нужно купить и взять с собой. На самом деле всё просто: самое затратное, при условии, что велосипед у вас уже есть, — это палатка, спальник и оборудование для разведения костра. Спросите эти вещи у друзей, знакомых и родственников. Возможно, вам повезёт.

В поездке вам понадобятся:

Личные вещи
  • Документы и деньги в непромокаемом пакете. Если планируется заграничная поездка, то обратите внимание на срок окончания действия паспорта: он должен превышать 3 месяца, в противном случае вам откажут в визе. Передвижение на велосипеде часть страховых компаний относит к опасным видам спорта, поэтому убедитесь до поездки, что ваша страховка покрывает все травмы. Для поездок по России возьмите медицинский полис.
  • Мобильный телефон, который умеет определять геолокацию, и зарядное устройство.
  • Чашка, ложка, вилка, тарелка.
  • Солнечные очки. Отлично спасают от солнца и назойливых мух, которые так и норовят на скорости влететь в глаза.
Одежда
  • Предметы личной гигиены и смена белья. Обратите особое внимание на полотенца из микрофибры — они занимают минимум места, быстро сохнут и моментально впитывают воду. После похода они отлично послужат вам в фитнес-зале.
  • Термобельё и тёплые носки. Как бы ни было жарко летом, вы не застрахованы от дождливых дней и холодных ночей.
  • Удобная одежда. Штаны должны быть облегающие или обычные. Если едете в широких брюках, обязательно закрепите правую штанину светоотражателем или любой другой лентой, чтобы она случайно не попала в цепь.
  • Непромокаемая одежда.
  • Обувь с твёрдой подошвой и крупным протектором, чтобы нога не проскальзывала на педалях.
  • Запасная обувь на случай дождя.
  • Приличная одежда, если планируется посещение культурных мест.
  • Купальник.
Велосипед и аксессуары к нему
  • Шлем — обязательная вещь.
  • Велорюкзак «штаны» — специальный рюкзак на багажник велосипеда. Лучше взять его, чем обычный заплечный рюкзак. Можно также захватить накидку из непромокаемой ткани.
  • Велошорты со специальной вставкой — опциональная вещь, призванная защитить самое дорогое от натирания.
  • Велокомпьютер — всегда приятно знать, сколько ты проехал за день.
  • Чехол на велосипед, если предстоит поездка на транспорте до места старта. Многие компании требуют от пассажиров упаковки пачкающего багажа. Например, это правило распространяется на перевозку велосипеда в метро, на поезде, самолёте и в некоторых междугородних и международных автобусах.
Личное туристическое снаряжение
  • Спальник.
  • Компрессионный влагозащитный мешок. В нём спальник займёт минимум места и точно не промокнет.
  • Пенка.
Оборудование для всех участников похода
  • Аптечка. В ней должны быть бинты, набор для остановки кровотечений, обезболивающие, препараты, необходимые при пищевых отравлениях, согревающая спортивная мазь.
  • Репелленты от комаров и клещей.
  • Защитный спрей от солнца.
  • Питание на всех участников. Если вы будете путешествовать по удалённым от цивилизации местам, то придётся запастись продуктами на всё время пути. Если же вы будете проезжать мимо жилых районов, где точно есть магазины, то не нагружайтесь лишним, а покупайте необходимое во время путешествия.
  • Влажные салфетки.
  • Мусорные пакеты. .
  • Котелок и поварёшка.
  • Газовая горелка с баллоном газа. Она выручит в местах, где разведение костров затруднительно или запрещено.
  • Спички.
  • Пила-цепочка и топор.
Оборудование для обслуживания велосипедов
  • WD-40 или любые аналоги спреев-смазок.
  • Трос с замком.
  • Насос.
  • Ремонтный набор для велосипеда: мультитул, запасные спицы и камеры для велосипеда, комплект для заклейки камер.

3. Приготовьте велосипед

Удовольствие от поездки может быть испорчено поломкой велосипеда. Обратитесь в мастерскую, чтобы до похода вам провели его техосмотр, даже если вы абсолютно уверены, что велосипед исправен. Человеку свойственно привыкать к неудобствам.

Замена тормозных колодок или настройка переключателя передач займёт пару минут, но разницу вы ощутите сразу после выхода из мастерской. В случае серьёзных технических проблем вы избавитесь от поиска срочного решения в дороге.

Читайте так же:
Как найти и забронировать отель в Крыму самостоятельно?

Потренируйтесь дома и научитесь самостоятельно менять камеру, подтягивать тормозные тросы и регулировать высоту сиденья велосипеда.

4. Приведите себя в форму перед путешествием

Сделайте несколько тренировочных заездов на 10–20 километров рядом со своим домом или в пригороде. Если вы в состоянии преодолеть 20 километров в условиях города, то и в велопоходе на 40–60 километров в день проблем не возникнет.

В идеале надо регулярно кататься в течение месяца до начала похода или как минимум несколько недель. За это время вы вернётесь в форму и притрётесь к своему велосипеду.

Если у вас есть травмы коленей, то добавьте в личную аптечку эластичные бинты или специальные наколенники для фиксации коленного сустава.

5. Установите приложения, облегчающие жизнь путешественника

Приложение OsmAnd или другие аналоги навигаторов, построенные по принципу Open Street Map, — верные помощники в велопоходах. Вы всегда будете видеть, где находитесь и какое расстояние осталось до следующей точки.

В приложении вы можете отметить все достопримечательности и поделиться маршрутом с другими участниками. Это поможет всегда иметь как минимум один телефон с навигатором, а в случае болезни или травмы одного из участников группа сможет продолжить идти по маршруту, а часть путешественников вернётся с пострадавшим.

Бесплатная версия OsmAnd позволяет загрузить до семи карт.

Вы можете использовать и другие навигаторы, даже Google Maps пригодятся. В некоторых случаях они превосходят OsmAnd по точности. OsmAnd же правильно показывает дороги и объекты в местах рядом с населёнными пунктами, но может наврать в менее людных областях.

Лучше заранее установить несколько навигаторов и протестировать их в окрестностях своего дома. Так вы привыкните к приложению и выберете наиболее удобный вариант. В походе хорошо иметь несколько приложений со скачанными картами, чтобы сориентироваться в ситуации, когда на карте дорога есть, а на деле её нет.

Что делать, если нет времени и желания на организацию путешествия

Если же вы не хотите рисковать и тратить время на организацию самостоятельной поездки, то можете воспользоваться услугами специализированных фирм. От вас потребуется только умение кататься на велосипеде и оплата всех расходов. Зачастую даже велосипед иметь не нужно: вам выдадут всё необходимое оборудование.

Компания берёт на себя планирование маршрута, питание, бронирование номеров в хостелах или домиков в кемпингах. С группой едет машина сопровождения, которая перевозит личные вещи участников и может подобрать тех, кто устал в пути.

Вы наслаждаетесь катанием на велосипеде по интересным местам и полностью избавлены от оргвопросов.

Место приключениям в таком походе тоже есть, но они, как правило, запланированные.

Кроме плюсов, есть и минусы: нужно отдать деньги за организацию, вы жёстко привязаны к группе и конкретным датам выезда, не можете по своему усмотрению остановиться в пути или свернуть с маршрута.

Этот способ путешествий подойдёт новичкам, сомневающимся и тем, у кого среди друзей нет ярых велолюбителей.

И бывалый турист, и новичок найдут в походе что-то своё. Для одних велопоходы — это шанс выложиться, впечатляющие цифры пробега на велокомпьютере и скорость, для других — возможность без спешки и тяжёлого рюкзака за плечами посмотреть места, куда не дойдёшь пешком, а на машине проскочишь и не заметишь.

Особая радость — прожить в дороге несколько дней или даже неделю, а потом вернуться в цивилизацию и первое время удивляться горячей воде из крана, удобной кухне с плитой и продуманной инфраструктуре города.

Любите ли вы кататься на велосипеде? Участвовали ли в велопоходах? Расскажите об этом в комментариях.

Начинающему велосипедисту: советы перед выездом от экспертов

Что нужно знать велосипедисту, прежде чем отправиться в путь

Говорят, разучиться ездить на велосипеде невозможно, и это действительно так. Раз научившись балансировать на двух колесах, вы не утратите этот навык уже никогда. В любой момент и через сколько угодно лет можно сесть и поехать по своим делам. Но в этом высказывании есть важный момент, и заключается он в том, что, как и в любом другом деле/спорте, в велосипедных поездках также есть нюансы, о которых вряд ли знает начинающий велосипедист. О чем речь и о каких «тайнах» мы говорим, сейчас расскажем.

Если вы решили заняться любительским велоспортом, вам нужно знать некоторые нюансы

Очевидно, что знание и умение ездить на велосипеде является важной частью безопасных поездок, но для проведения любительских тренировок этого категорически недостаточно. Ведь велосипед, как и любой спортивный инструмент может принести и пользу и вред одновременно. Что такое каденс* и каким он должен быть, как настроить седло и какой вообще велосипед выбрать для езды, а также чем кросс-кантри отличается от шоссейных покатушек — азов в этом направлении можно насчитать много.

В нашей очередной заметке про велосипеды мы бы хотели осветить лишь основные подробности того, как перейти из разряда обывателей в разряд начинающих велолюбителей и избежать возможных проблем со здоровьем.

Если вы думаете о том, чтобы всерьез заняться этим увлекательным хобби, прежде чем отправиться в путь, ознакомьтесь с советами от Алиши Кралл, сертифицированного тренера Ironman U. Лишним точно не будет!

* В велоспорте под понятием «каденс» понимают частоту педалирования – количество оборотов педалей велосипеда, сделанных за одну минуту. Соблюдение оптимального каденса при интенсивной езде предельно важно для суставов и связок. Ключевое правило правильного вращения педалей можно заключить в следующем: избегать длительных силовых нагрузок и не перенапрягаться. Для этого большинство спортивных велосипедов оборудованы трансмиссией.

Вам понадобится велосипед

«Прелесть велоспорта в том, что вы не можете быть слишком молодыми или слишком старыми, чтобы начать, — говорит Кралл (в разумных пределах, конечно, но все же это правда. Посмотрите на азиатские страны, там на велосипеде передвигаются и очень пожилые люди).

— Существует много разных причин, по которым кто-то хочет начать кататься на велосипеде. Некоторые люди хотят изучить свои города и пригороды, другие желают начать кататься по сельской местности, наслаждаясь пейзажами, набрать форму, оставаться в форме, проводить время с любимым человеком, просто кататься на велосипеде или принять участие в соревнованиях по триатлону, например, Ironman».

Но одного желания здесь недостаточно, и следующим шагом будет покупка качественного снаряжения. Велосипед в этом случае, вероятно, станет вашей самой дорогой покупкой, и, что наиболее важно, этот велосипед ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть в хорошем техническом состоянии.

Читайте так же:
География Вьетнама: курорты юга, севера и центра страны

Неважно, берете вы новый велосипед из фирменного магазина или б/у байк, перед первым выездом вы должны обязательно пройти предвыездной технический осмотр, протяжку всех болтов и узлов, проверку правильной работы тормозов, амортизационной подвески и так далее.

Производить полную ревизию состояния велосипеда рекомендуется не менее раза в две недели, но крупные осмотры ОБЯЗАТЕЛЬНО проводить не менее одного раза в год. Обычно после зимы. Что нужно проверить после зимовки, мы писали в этом материале:

«При покупке первого велосипеда стоит провести дополнительное исследование в Интернете на форумах, изучить статьи или поговорить с местными работниками веломагазинов (прим.: если они по-настоящему сведущие, обычно так бывает редко), — советует Кралл. — Энтузиасты на форумах могут ответить на ваши вопросы, порекомендовать разные велосипеды и рассказать обо всех местных тропах и спотах (места сбора местных велосипедистов), по которым/где можно кататься».

Как и в случае с любым новым занятием, связанным с физическими нагрузками, не забудьте сначала проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.

Покупка защиты и доп. оборудования

Шлем как главный элемент защиты велосипедиста не подлежит обсуждению. Он быть обязан! Даже не вздумайте садиться на своего железного коня без него.

Налокотники, наколенники — это по желанию. Опять же, смотря какое направление велоспорта вы выберете. Если достаточно экстремальное, со спуском с гор, крутыми виражами и лесными тропами, то обратить на эту защиту свое внимание стоит. Но если вы будете ездить по асфальтированным дорожкам на шоссейном байке или небыстро вкручивать в горки по местному проселку, то такой вариант защиты не для вас.

Перчатки. А вот перчатки должны быть обязательно. Они и при падении защитят кожу ладоней, и мозоли вы в перчатках не натрете.

Также, если вы будете часто ездить по дорогам, рекомендуется установить фары и задние фонари для вашего велосипеда и ремонтный комплект ключей. В поездках вам также не обойтись без запасной камеры, ручного насоса и съемника покрышек, добавляет Марк Горовиц, велосипедный эксперт, специализирующийся на безопасности в области езды на велосипеде.

Снаряжение

Один из нюансов, о котором знают немногие велосипедисты, даже если они считают себя любителями. При езде на шоссейных и кросс-кантрийных велосипедах, на которых приходится проводить долгое время в седле, обязательным элементом одежды станут велошорты, или велосипедки. Они защитят кожу от трения, отведут пот и влагу, предотвратят потертости и даже улучшат аэродинамику. Без этих шорт жизнь велосипедиста будет не такой удобной и беззаботной.

Хотя велошорты и не считаются необходимым элементом экипировки, велоэксперты уверены, что без них поездка через час станет сущим кошмаром.

НЕ забудьте взять с собой также:

Сотовый телефон, чистую воду (0.5, но желательно 1 литр), наличные деньги/дебетовую карту или и то, и другое.

Если вы едете надолго или предстоит сложный/опасный маршрут, оповестите об этом родных и близких.

«Помимо этого, скажите кому-нибудь маршрут, по которому вы собираетесь отправиться, — советует Кралл. — Всегда лучше быть слишком подготовленным, чем недостаточно подготовленным».

Закуски не требуются, но если у вас есть место в карманах/рюкзаке, Кралл посоветовал взять их с собой. Скажем, соленые крекеры. Умеренное количество соли задержит влагу в вашем организме, и вам меньше будет хотеться пить на маршруте.

Планируйте свой маршрут с умом

фото: unsplash.com / oxana v

Когда дело дойдет до планирования поездки, Марк советует принять во внимание ваш личный уровень физической подготовки и уверенность в себе при езде на велосипеде. Как правило, чтобы снизить вероятность получения болезненных травм, лучше начинать с более коротких поездок и добавлять, когда чувствуете себя более комфортно.

«Первые несколько поездок по окрестностям — отлично для начала. Пройдите 8-10, 15 километров и, если вы чувствуете себя прекрасно после проделанной работы, сделайте еще на один аналогичный круг больше».

После того как вы подсчитали свой километраж, вы, вероятно, захотите спланировать, когда поехать в эту поездку.

«Предполагается, что езда на велосипеде должна доставлять удовольствие, и вы должны заниматься этим, когда это лучше всего соответствует вашему расписанию, — сказал Марк. — Некоторые люди берут свои велосипеды на работу и ездят на велосипеде во время обеденного перерыва. Некоторые едут после работы или катаются перед ужином. Езда на велосипеде на работу и обратно — тоже вариант, но я бы не рекомендовал проделывать это в течение вашей первой недели езды на велосипеде».

фото: unsplash.com / Patrick Hendry

Если вы планируете ездить на велосипеде на работу и обратно, вам следует иметь:

1. Всепогодное велосипедное снаряжение;

2. Обязательно установите на велосипеде передние и задние фонари.

Если вас «зацепила» тема, подумайте, может быть, подсадить на велопрогулки друзей и домочадцев? Заниматься спортом всегда интересней сообща. Ну а чтобы погрузить вас в мир велосипедов еще глубже, предлагаем почитать еще материалы на эту увлекательную тему на нашем сайте, пройдя по ссылкам ниже:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию